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LEZIONI DI ZUMBA FITNESS SCARICA


    Infine una lezione completa di Zumba Fitness per potersi dedicare a questa disciplina completamente, imparando tanti aspetti. Voglia di rimanere in forma con il sorriso sulle labbra? Allora ecco l'applicazione dedicata alla danza più in voga del momento la Zumba. Con le lezioni gratuite di Zumba Fitness ci si può allenare da casa a costo dei grassi in eccesso, tonifica i muscoli del corpo e aiuta a scaricare lo stress in. Come scaricare gratis il DVD delle lezioni di Zumba Fitness. Come fare Zumba Fitness da soli a casa senza pagare nulla!. Ecco una serie di video lezioni gratis di Zumba da vedere gratis per imparare a ballare ed a dimagrire facendo allenamento fitness a casa.

    Nome: lezioni di zumba fitness
    Formato:Fichier D’archive
    Sistemi operativi: Android. Windows XP/7/10. iOS. MacOS.
    Licenza:Solo per uso personale
    Dimensione del file:60.21 MB

    Ma scopriamo di più su questa disciplina molto amata. Aiuta a tonificare e rinforzare la muscolatura ed aumenta la resistenza. Ma scopriamo di più sullo zumba fitness: quali sono le sue caratteristiche, i benefici sul nostro organismo e perché aiuta a dimagrire. A cosa serve lo zumba fitness Lo zumba fitness, oltre ad essere un ottimo allenamento per tutto il corpo, è anche un modo per divertirsi e ritrovare energia.

    All'interno delle sessioni di zumba fitness, oltre alle parti dedicate al ballo latino americano, ce ne sono anche altre nelle quali vengono utilizzati dei piccoli attrezzi, come dei manubri, che coinvolgono tutti i principali gruppi muscolari del corpo: l'utilizzo di questi attrezzi deve essere sempre coordinato, seguendo il ritmo musicale, per ottenere risultati ottimali.

    Benefici dello zumba fitness sul nostro organismo Oltre a modellare il nostro corpo, lo zumba fitness apporta benefici all'apparato cardio-vascolare, grazie principalmente all'alternarsi dei ritmi musicali: ad ogni cambio di ritmo, infatti, corrisponde un cambio del ritmo cardiaco. Inoltre, lo zumba fitness, apporta all'organismo tutti i benefici di un allenamento cardiovascolare, quindi: Aumenta la resistenza, migliorando anche il respiro. Accresce la densità ossea, prevenendo malattie come l'osteoporosi.

    Abbassa la pressione sanguigna, ottimo quindi per chi soffre di ipertensione.

    Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

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    Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico. GIORGIA Prima di iniziare la mia paura era di non riuscire a seguire ed imparare le coreografie,temevo inoltre di non riuscire a coordinare i movimenti del corpo al ritmo della musica.

    Ora mi è più facile memorizzare in poco tempo una coreografia. Ho notato anche i benefici a livello fisico:una maggiore tonicità muscolare di braccia gambe e glutei.

    Sono contenta perché questo corso mi permette di fare attività fisica in modo divertente, ed è un ottimo modo per scaricare la tensione. LAURA Allora prima di iniziare questa esperienza le mie paure erano non farcela a coordinare le braccia e i piedi.

    Consiglio vivamente a tutte di provare almeno una lezione anche per chi non è amante della musica latina perché non si balla solo quella.

    Riuscite a trasmettermi tanta sana energia che mi fa bene. Penso sempre di divertirmi e lasciarmi andare anche se non sono perfetta.

    Benefici della zumba: tonificarsi con divertimento

    I canali YouTube specializzati nello Zumba Fitness Prima di ogni cosa bisogna prestare attenzione e selezionare il giusto canale YouTube con un istruttore di Zumba certificato o comunque del quale ci si possa fidare, evitando di seguire video fai da te che magari insegnano esercizi non in maniera adeguata.

    Quello dello Zumba Fitness è un vero e proprio programma, per cui una volta scelto il canale con il vostro istruttore preferito dovrete partire dalla lezione numero uno e terminare il programma; questo perché ogni personal trainer ha un metodo di insegnamento differente ed esistono metodi ed approcci vari a questo sport.

    Su YouTube dunque, potremmo considerare come ottimi e affidabili canali dai quali è possibile praticare lo Zumba Fitness in maniera autonoma i seguenti: Uncome. Allo stesso modo, da una personal trainer italiana è curato il canale YouTube Fitness in casa dal quale è possibile trarre spunto per seguire e imparare attraverso i video caricati a praticare e ballare lo Zumba Fitness rimanendo in forma e divertendosi.

    Dicono di noi | fast

    Molto utile vi sarà anche il canale YouTube della sportiva Lindsay Jay, dai quali è possibile trarre ispirazione per praticare lo Zumba Fitness sulle note delle hit latine più famose del momento. Con un semplice computer e grazie ai video gratuiti caricati su YouTube potrete anche organizzare delle vere e proprie lezioni di Zumba Fitness alle quali sarà possibile perdere calorie, socializzare e tornare in forma giusto in tempo prima della prova costume.

    I vantaggi dello Zumba Fitness via YouTube La semplicità di accedere alle video lezioni di Zumba Fitness gratis è impressionante anche a conferma di un grande interesse di massa verso questa disciplina e la possibilità per tutti, anche da casa, di prendervi parte.